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Vivencie uma gravidez com mais diposição, menos incômodos e uma rápida recuperação no pós-parto

Gestação em Ação é um programa completo criado de gestante para a gestante.

Vivencie uma gravidez com mais disposição, menos incômodos e uma rápida recuperação no pós-parto

Gestação em Ação é um programa criado de gestante para gestante.

Um programa com um olhar
360º para a Gestante

O Gestação em Ação é um programa Multidisciplinar, com um olhar 360º para a Gestante, planejado por semana gestacional, pensado para o cuidado antecipado e planejado prevenindo todas as necessidades e possíveis incômodos antes mesmo deles acontecerem, preparando o corpo da gestante para o parto e para uma melhor e mais rápida recuperação no pós-parto.

Conta com o apoio e participação de 20 profissionais especializados e renomados em diferentes áreas para orientar e cuidar da gestante em sua plenitude.

 médico obstetra
 pediatra
 médico do esporte
 cirurgião plástico
 psicólogo
 fisioterapeuta
esteticista
 dentista
 dermatologista
 nutricionista
 personal organizer
yoga
 coach de carreira
 pilates
 entre outros

O que dizem os profissionais

A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher, cheia de emoções e de muitas mudanças fisiológicas

O exercício físico deve, sim, ser praticado desde a concepção até o parto do bebê, mas devem ser orientados por profissionais experientes que irão auxiliar para o bem estar físico e mental da mamãe e do bebê.
 
A falta de exercício físico durante a gravidez traz como consequência incômodos que poderiam ser evitados, como cansaço, falta de disposição, depressão, inchaço, flacidez... Com o avanço dos meses na gestação é necessário um maior fortalecimento da musculatura para que a mamãe se sinta mais disposta e forte no final da gravidez.


São inúmeros os benefícios dos Exercícios Físicos na Gestação, entre os principais estão:

Mais disposição física
e emocional
Auxilia no controle
da hipertensão
Controle da
diebetes gestacional
Controle do sobrepeso
e inchaço do corpo
Na diástase
pós-parto
Fortalecimento
da musculatura
Prevenção da
depressão pós-parto
Recuperação mais
rápida no pós-parto

QUEM É ANA CAROLINA

Sou Personal Trainer, formada há mais de 16 anos, com especializações no Brasil e no Exterior, empresária e mamãe da Bibi.
 

Durante toda minha carreira sempre procurei me capacitar mais e mais para cuidar de vocês, mulheres, e em cada uma de suas fases - sou apaixonada por cada uma delas, desde às mulheres que querem emagrecer e buscar bem estar e saúde até às gestantes e puérperas.
 

Com a gravidez me vi perdida no meio de tantas informações desorganizadas na internet para Gestantes e senti falta de encontrar tudo em único lugar, com um olhar 360º para a mulher, e assim decidi criar o Gestação em Ação que é uma união de minha experiência como Personal Trainer com Gestantes e Puérperas e conhecimentos de Especialistas Renomados em diferentes e importantes áreas específicas para as mamães, para o cuidado com sua saúde e a saúde de seu bebê.

Se você está em busca de cuidar de você e de seu bebê, com segurança e orientação adequada que podem te auxiliar a diminuir os possíveis incômodos da gestação, semana após semana, então este programa é para você!

Além dos treinos por semana gestacional,
você recebe Bônus Incríveis.

Além dos treinos por semana gestacional,
você recebe Bônus Incríveis.

BÔNUS 1

20 Entrevistas com Profissionais Renomados e Especialistas para te orientar em todas áreas e conquistar uma gravidez mais sadia.

 Dr. Victor Ubertini - Médico do Esporte - O Exercício Físico na Gestação
 Dr. Leonardo Aguiar - Cirurgião Plástico - Gerenciamento da Saúde dos Pais e do Bebê
 Dra. Michelli Rodrigues - Pediatra - A importância dos primeiros 1.000 dias de vida do bebê.
 Verônica Borges - Psicóloga - Acompanhamento da Psicoterapia durante a Gestação
 Dra. Michele Panzan - Obstetra - A Importância da liberação médica para a prática de Exercícios Físicos e o Acompanhamento do Pré-Natal
 Karina Dotta - Nutricionista - Nutrição e Suplementação durante a Gestação
 Dr. André Cervantes - Cirurgião Plástico - Procedimentos Estéticos, Cicatrização e Recuperação Pós-Parto
 Flávia Perez - Gestão de Carreira e Desenvolvimento de Liderança -
A Maternidade e Transição de Carreira
 Dra. Priscilla Campi - Dermatalogista - Os cuidados dermatológicos na Gestação

 Viviane Assunção - Personal Organizer - Te ajudando na Organização da Cômoda e Trocador do Bebê.
 Dra. Alessa Meirelles - Dentista - Os Cuidados e Saúde Bucal durante a Gestação
Adriana Rosinholi - Fisioterapeuta e Esteticista - Fisioterapia Pélvica na Gestação e Pós-Parto
 Bianca Assumpção - Professora de Pilates - Método Pilates adaptado para Gestantes
 Bia Perotti - Estilo e Identidade na Gestação - Sua Moda Gestante
 Denise Amaral - Especialista Acqua Pilates - Atividades Aquáticas ideais para Gestante
 Marcelo Carpinter - Professor de Yoga - A prática do yoga na Gestação
 Vanessa Mac Dowel - Psicologia do Desenvolvimento - A Maternidade Real
 Flávia Nóbrega de Lima - Coach - Ansiedade e Gestação: Ferramentas eficientes para lidar com isso
 Marcela Daguer - Espiritualidade na Gestação, independente de sua religião ou crença
 Maíra Alonso - Publicitária e Novas Economias e Futurismo  - Moda Sustentável na Gestação

BÔNUS 2

Momento Relax

Nada melhor do que alongar e relaxar o corpo quando o dia nos pareceu intenso ou quando desejamos apenas fazer movimentos relaxantes. 
 
Em uma aula de 50 minutos eu vou te orientar com movimentos seguros para você relaxar e alongar seu corpo independente do período gestacional em que se encontra.

BÔNUS 3

30 exercícios rápidos para 10 Objetivos específicos durante a Gestação

São exercícios para você usar sempre que houver uma necessidade específica e ajudar em um determinado incômodo pontual de seu corpo.

 Estimular a Circulação e evitar o Inchaço nas Pernas
 Estimular o Assoalho Pélvico e Evitar Incontinência Urinária
 Para Aliviar Dores e Incômodos na Região Lombar (costas)
 Para aliviar dores e incômodos na região das escápulas (parte superior das costas)
 Preparação e fortalecimento dos oblíquos (parte lateral do abdômen) para suporte do peso do bebê e ajuda no parto
 Mobilidade de quadril
 Mobilidade de cintura escapular (parte superior do corpo)
 Melhorar a indisposição e mal estar geral
 Melhorar dores ou incômodos no punho
 Aliviar sensações de nervoso, ansiedade e medo

Tudo o que tem neste Programa Completo,
você não encontra em nenhum outro na internet

 Treinos com Planejamento por Semana Gestacional, desde a concepção até o nascimento do bebê (40 semanas).
 Orientações em aulas e apresentações sobre a prática e a importância dos exercícios físicos segundo os médicos e a Organização Nacional da Saúde.
 20 Entrevistas com Profissionais Especialistas Renomados trazendo informações super importantes com um olhar 360º para a Gestante durante toda a sua gravidez e pós-parto.
 Momento Relax - Aula de Alongamento e Relaxamento porque tão importante quanto a prática do exercício físico, relaxar e alongar o corpo é fundamental para que você se prepare para o dia mais importante: o nascimento do bebê.
 Exercícios Express - 30 exercícios rápidos para 10 Objetivos definidos para você usar sempre que houver uma necessidade específica e ajudar em um determinado incômodo pontual de seu corpo.
 

E você ainda recebe de presente um Planner Semanal para o acompanhamento de sua Gestação e a prática dos exercícios físicos, facilitando o controle junto com seu médico obstetra.
 
Todo esse conteúdo está estruturado, em vídeo aulas, que fui gravando durante toda minha Gestação, para que você perceba que VOCÊ também PODE! E você terá acesso imediato assim que efetuar sua compra.

 

Desfrute desse seu momento com as melhores informações para o cuidado com seu corpo e com seu bebê, tudo em um único lugar.
Você e seu bebê merecem esse cuidado!


 

Apenas 12x de R$ 69,70
ou R$ 697 à vista!

acesso imediato!

Se necessário, fale conosco ou peça para o seu médico entrar em contato pelo botão do WhatsApp abaixo.

Perguntas Frequentes (FAQ)

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