BLACK NOVEMBER
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BLACK NOVEMBER
Cuide de você e do seu bebê com exercícios físicos específicos para Gestante e conquiste uma gravidez com mais disposição e uma rápida recuperação no pós-parto
Gestação em Ação é um programa de exercícios físicos criado por mim, Ana Carolina, Personal Trainer Especializada em Gestantes e que vivencia as mesmas emoções e sensações que você. Um programa criado, pensado e planejado para cada semana gestacional, para ser divertido e seguro, preparando a gestante para ter mais disposição e preparo físico e com conhecimentos que vão além da prática dos exercícios. Um programa que vê a gestante em sua plenitude: como mulher, mãe e profissional, que está vivenciando um momento único.
Cuide de você e do seu bebê com exercícios físicos específicos para Gestante e conquiste uma gravidez com mais disposição e uma rápida recuperação no pós-parto
Gestação em Ação é um programa de exercícios físicos criado por mim, Ana Carolina, Personal Trainer Especializada em Gestantes e que vivencia as mesmas emoções e sensações que você. Um programa criado, pensado e planejado para cada semana gestacional, para ser divertido e seguro, preparando a gestante para ter mais disposição e preparo físico e com conhecimentos que vão além da prática dos exercícios. Um programa que vê a gestante em sua plenitude: como mulher, mãe e profissional, que está vivenciando um momento único.
Gestação em Ação é um Programa Completo criado de gestante para gestante
A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher, cheia de emoções e de muitas mudanças fisiológicas. A prática dos exercícios físicos auxilia tanto a mulher gestante quanto o bebezinho que irá nascer.
O exercício físico deve, sim, ser praticado desde a concepção até o parto do bebê, mas ele não é igual aos outros exercícios que a gestante pode ter praticado durante toda a sua vida ou irá praticar no pós-parto, eles devem ser prescritos de forma correta e orientada por profissionais experientes que irão auxiliar para o bem estar físico e mental da mamãe e do bebê.
A falta de exercício físico durante a gravidez traz como consequência incômodos que poderiam ser evitados, como cansaço, falta de disposição, depressão, inchaço, flacidez... Com o avanço dos meses na gestação é necessário um maior fortalecimento da musculatura para que a mamãe se sinta mais disposta e forte no final da gravidez.
Gestação em Ação nasceu da minha necessidade, mesmo como Personal Trainer, há mais de 16 anos, com especialização em gestantes, da dificuldade em encontrar referências de programas específicos para gestantes que me trouxesse informações complementares e que não fossem apenas exercícios físicos, afinal é preciso ter um olhar 360º para a Gestante, para que tanto a mamãe quanto o bebê recebam todo o cuidado para o momento mais esperado: o nascimento do bebê.
Muito mais do que a prática de exercícios físicos para preparar o corpo da gestante para o momento do parto e para uma recuperação mais rápida no pós-parto, Gestação em Ação é um programa Multidisciplinar, que conta com o apoio e participação de profissionais especializados e renomados em diferentes áreas para orientar e cuidar da gestante em sua plenitude.
médico obstetra
pediatra
médico do esporte
cirurgião plástico
psicólogo
fisioterapeuta
esteticista
dentista
dermatologista
nutricionista
personal organizer
yoga
coach de carreira
pilates
entre outros
Um programa planejado por semana gestacional
O Gestação em Ação é um programa planejado por semana gestacional, pensado para o cuidado antecipado e planejado prevenindo todas as necessidades e possíveis incômodos antes mesmo deles acontecerem, semana após semana gestacional, preparando o corpo da gestante para o parto e para uma melhor e mais rápida recuperação no pós-parto.
São inúmeros os benefícios dos Exercícios Físicos na Gestação, entre os principais estão:
Mais disposição física
e emocional
Auxilia no controle
da hipertensão
Controle da
diebetes gestacional
Controle do sobrepeso
e inchaço do corpo
Na diástase
pós-parto
Fortalecimento
da musculatura
Prevenção da
depressão pós-parto
Recuperação mais
rápida no pós-parto
O que dizem os profissionais
Se você está em busca de cuidar de você e de seu bebê, com segurança e orientação adequada que podem te auxiliar a diminuir os possíveis incômodos da gestação, semana após semana, então este programa é para você!
Além dos treinos por semana gestacional,
você recebe Bônus Incríveis.
Além dos treinos por semana gestacional,
você recebe Bônus Incríveis.
BÔNUS 1
20 Entrevistas com Profissionais Renomados e Especialistas para te orientar em todas áreas e conquistar uma gravidez mais sadia.
Dr. Victor Ubertini - Médico do Esporte - O Exercício Físico na Gestação
Dr. Leonardo Aguiar - Cirurgião Plástico - Gerenciamento da Saúde dos Pais e do Bebê
Dra. Michelli Rodrigues - Pediatra - A importância dos primeiros 1.000 dias de vida do bebê.
Verônica Borges - Psicóloga - Acompanhamento da Psicoterapia durante a Gestação
Dra. Michele Panzan - Obstetra - A Importância da liberação médica para a prática de Exercícios Físicos e o Acompanhamento do Pré-Natal
Karina Dotta - Nutricionista - Nutrição e Suplementação durante a Gestação
Dr. André Cervantes - Cirurgião Plástico - Procedimentos Estéticos, Cicatrização e Recuperação Pós-Parto
Flávia Perez - Gestão de Carreira e Desenvolvimento de Liderança -
A Maternidade e Transição de Carreira
Dra. Priscilla Campi - Dermatalogista - Os cuidados dermatológicos na Gestação
Viviane Assunção - Personal Organizer - Te ajudando na Organização da Cômoda e Trocador do Bebê.
Dra. Alessa Meirelles - Dentista - Os Cuidados e Saúde Bucal durante a Gestação
Adriana Rosinholi - Fisioterapeuta e Esteticista - Fisioterapia Pélvica na Gestação e Pós-Parto
Bianca Assumpção - Professora de Pilates - Método Pilates adaptado para Gestantes
Bia Perotti - Estilo e Identidade na Gestação - Sua Moda Gestante
Denise Amaral - Especialista Acqua Pilates - Atividades Aquáticas ideais para Gestante
Marcelo Carpinter - Professor de Yoga - A prática do yoga na Gestação
Vanessa Mac Dowel - Psicologia do Desenvolvimento - A Maternidade Real
Flávia Nóbrega de Lima - Coach - Ansiedade e Gestação: Ferramentas eficientes para lidar com isso
Marcela Daguer - Espiritualidade na Gestação, independente de sua religião ou crença
Maíra Alonso - Publicitária e Novas Economias e Futurismo - Moda Sustentável na Gestação
BÔNUS 2
Momento Relax
BÔNUS 3
30 exercícios rápidos para 10 Objetivos específicos durante a Gestação
Tudo o que tem neste Programa Completo,
você não encontra em nenhum outro na internet
Treinos com Planejamento por Semana Gestacional, desde a concepção até o nascimento do bebê (40 semanas).
Orientações em aulas e apresentações sobre a prática e a importância dos exercícios físicos segundo os médicos e a Organização Nacional da Saúde.
20 Entrevistas com Profissionais Especialistas Renomados trazendo informações super importantes com um olhar 360º para a Gestante durante toda a sua gravidez e pós-parto.
Momento Relax - Aula de Alongamento e Relaxamento porque tão importante quanto a prática do exercício físico, relaxar e alongar o corpo é fundamental para que você se prepare para o dia mais importante: o nascimento do bebê.
Exercícios Express - 30 exercícios rápidos para 10 Objetivos definidos para você usar sempre que houver uma necessidade específica e ajudar em um determinado incômodo pontual de seu corpo.
50% OFF!
De R$ 697,00
Por R$ 348,50
ou 12x de R$ 34,85
tempo limitado!
Se necessário, fale conosco ou peça para o seu médico entrar em contato pelo botão do WhatsApp abaixo.
QUEM É ANA CAROLINA
Sou Personal Trainer, formada há mais de 16 anos, com especializações no Brasil e no Exterior, empresária e mamãe da Bibi.
Durante toda minha carreira sempre procurei me capacitar mais e mais para cuidar de vocês, mulheres, e em cada uma de suas fases - sou apaixonada por cada uma delas, desde às mulheres que querem emagrecer e buscar bem estar e saúde até às gestantes e puérperas.
Com a gravidez me vi perdida no meio de tantas informações desorganizadas na internet para Gestantes e senti falta de encontrar tudo em único lugar, com um olhar 360º para a mulher, e assim decidi criar o Gestação em Ação que é uma união de minha experiência como Personal Trainer com Gestantes e Puérperas e conhecimentos de Especialistas Renomados em diferentes e importantes áreas específicas para as mamães, para o cuidado com sua saúde e a saúde de seu bebê.
Perguntas Frequentes (FAQ)
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